オンラインで利用可能

メンズ&ペアピラティス

メンズor2人ペアの方も参加できるレッスンです。(ペアの方は1画面につき2人まで)

  • 1 時
  • オンライン

サービス内容

※ペアとメンズは同じレッスンになります。 【スケジュールについて】 火 08:00 金 08:00 土 17:00 日 10:00 【レッスンについて】 《メンズピラティス/上半身集中》運動量★★☆ お腹、背中、胸、二の腕引き締め、肩甲骨中心に、固まった体を伸ば しながら、姿勢を整え上半身を効果的に引き締めていきます。 呼吸が深まり、肩こりの改善にも。 ☑️上半身を集中的に鍛えたい ☑️肩こり・猫背を改善したい ☑️呼吸を深めてすっきりしたい 《メンズピラティス/下半身集中》運動量★★☆ 下腹、お尻、脚を中心に引き締め、股関節の可動域を広げます。 普段伸ばさない部位のストレッチやトレーニングで、下半身の筋力強化をしていきます。 ☑️下半身を集中的に鍛えたい ☑️筋力をつけたい ☑️腰痛・姿勢改善をしたい 《ビギナーズピラティス》運動量★★☆ ピラティスとは、筋バランスを整え、肩甲骨や骨盤を安定し、股関節や 肩関節の可動を出して、姿勢改善へと導きます。肩こりや腰痛の改善は もちろん、ダンスやスポーツなどのパフォーマンス向上にも繋がります。 ☑️筋力をつけたい ☑️全身を引き締めたい ☑️体型を改善したい


キャンセルポリシー

【受け放題:キャンセルポリシー】 各レッスン完全予約定員制の為、 前日23:59までにお問い合わせフォーム又はLINE(LINE ID:@430dsabq)からキャンセルのご連絡をください。 【スポットレッスン&パーソナルキャンセルポリシー】 各レッスン完全予約定員制の為、 前日23:59までにお問い合わせフォーム又はLINE(LINE ID:@430dsabq)からキャンセルのご連絡をください。 当日のお客様のご都合によるキャンセルに関しては料金の100%を頂戴するか、 もしくは1回分のチケット消化となります。 それ以前のキャンセルは、別の日程・時間での予約変更が可能です。 メールまたはLINEにて振替希望をお知らせください。 無断キャンセルが複数回続く場合には、 レッスン受講ができない場合があります。 止むを得ず10分以上レッスンに遅れる場合はLINEにてご連絡ください。 ※開始10分を過ぎて参加者が不在の場合レッスンはクローズいたします。 (LINE ID:@430dsabq)


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