レディースレッスン(ピラティス)
- 50 分50 分
- オンライン
サービス内容
【ピラティス】 『ピラティス』は1914年第一次世界大戦の時に、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティスが仲間の兵士たちにリハビリ法を教え、マットでの運動を開発していったことが起源となります。 現代人はデスクワークや立ち仕事で同じ姿勢のまま硬くなり、姿勢の歪みからくる腰痛や肩こり、猫背、巻き肩、むくみ、体型の崩れなどの悩みを持っている方が多いと思います。 ピラティスは『自己整体』『身体の再教育』とも呼ばれています。 日常では中々使えないインナーマッスルにアプローチしたり体幹を鍛えるだけでなく、体幹と腕、体幹と脚を連動させトレーニングをしていきます。 まさに今ある歪みや癖を『再教育』をして、自分で自分を整体していくようなイメージです! それによって背骨や関節の可動域が広がっていき、身体はしなやかに強くなり、終わると油をさしたように身体が軽くなります! やってる最中はキツイかもしれませんが(笑) 【スケジュールについて】 月 08:30 ピラティス 木 08:00 ピラティス 土 09:10 ピラティス
キャンセルポリシー
【受け放題:キャンセルポリシー】 各レッスン完全予約定員制の為、 前日23:59までにお問い合わせフォーム又はLINE(LINE ID:@430dsabq)からキャンセルのご連絡をください。 【スポットレッスン&パーソナルキャンセルポリシー】 各レッスン完全予約定員制の為、 前日23:59までにお問い合わせフォーム又はLINE(LINE ID:@430dsabq)からキャンセルのご連絡をください。 当日のお客様のご都合によるキャンセルに関しては料金の100%を頂戴するか、 もしくは1回分のチケット消化となります。 それ以前のキャンセルは、別の日程・時間での予約変更が可能です。 メールまたはLINEにて振替希望をお知らせください。 無断キャンセルが複数回続く場合には、 レッスン受講ができない場合があります。 止むを得ず10分以上レッスンに遅れる場合はLINEにてご連絡ください。 ※開始10分を過ぎて参加者が不在の場合レッスンはクローズいたします。 (LINE ID:@430dsabq)
連絡先
0362767790
pilates-athome@heroesand.co.jp